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苏炳添独家健身直播课来了(苏炳添独家健身直播课来了3)

2022-09-22 01:38:51

苏炳添做客李佳琦直播间,他在直播间的表现如何?

苏炳添做客李佳琦直播间,他在直播间的表现就像是他上课时候一样,又从容又淡定,输出的观点也相当的明确!

苏炳添不愧是最有实力的田径运动员,不愧是大学教授,言语上非常有气场非常有范,让人有耳目一新的感受。

苏炳添此次在李佳绮的直播间,让我印象最为深刻的是他说的减肥一定要吃好这一观点!不得不说,运动员的观点才是经得起推敲的观点,原来减肥不能不吃饭,一定要吃,而且要吃好,吃完要运动!一直是减肥达人的我,听了苏教授的话之后,非常的震惊,毕竟,我一直是依靠节食来减肥的,终于知道了我为何越减越肥!

苏炳添在直播间又帅气又从容的表现,收获了一致好评!很多人在苏炳添要做客直播间的时候曾做出过想象,觉得苏炳添在直播间应该是非常亢奋的状态!毕竟,是田径运动员嘛,没有想到苏炳添并没有亢奋,而是文质彬彬的大学教授的样子,让人颇为舒适,心旷神怡!

苏炳添出现在李佳绮直播间之后,给人的第一印象就是苏炳添竟然这么的帅气,看起来颜值不输给一众明星,并且气质里面带着坚定坚韧的感觉!由此可见,苏炳添作为田径运动员对他的气质影响还是比较大的!再加上他老师的身份,他给大家的感觉就更如沐春风了!

李佳绮第一次直播像是学生在老师面前的感觉,全程都非常的尊重苏炳添,并没有以往的开玩笑等举动!由此可见,李佳绮对于颇有实力的苏炳添也是相当钦佩的!正是因为欣赏和敬重,他才在直播的时候非常的正经,并无以前嘻嘻哈哈的那种轻松表现。

苏炳添做客李佳琦直播间,他在直播间的表现像是给我们上了一堂课。

苏炳添独家健身直播课来了

​亚洲飞人苏炳添423配速跑三千米,他为什么跑得那么慢?

5月31日,中国短跑名将苏炳添练起了3000米跑,还在社交平台上晒出了测试成绩,并自嘲道:“尝试改项目3000米,13分38秒!!应该是失败了。”目前对于职业选择中,三千米的世界男子纪录是由肯尼亚名将丹尼尔科门于1996年创造的7分20秒67,亚洲男子纪录是由卡塔尔选手塞姆勒于2005年创造的7分30秒76,而中国男子纪录是由云南长跑名将张国伟于1987年创造的7分56秒19。对于这个平均配速仅为432的三千米跑,瞬间引起了网友们的热议。而同为职业选手,为什么差距如此之大呢?跑太慢了吧,还没我快,是不是疏于训练了。这是什么跑?负重跑么?3000米13分钟?还是职业运动员?这个配速对于很多经常跑步的网友来说并不难。好激动,这是我离“中国飞人”这个称号最近的一次了。虽然这只是部分网友的玩笑调侃,但是也能看出他们对田径存有误解。其实,这只是苏炳添为了增强体能进行的日常训练课,不同肌肉类型决定了不同的专项能力,大家不应该拿短跑运动员的长距离训练成绩去评定水平,正所谓,尺有所短寸有所长。拿闪电博尔特来说,他之前接受采访的时候说:自己从没有跑过1英里的距离。而之前有媒体希望促成博尔特与长跑之王法拉赫来来一场中间距离的对决,博尔特表示自己如果参加600米比赛的话,很有可能能赢,但要参加800米比赛的话,那可能就不行了。短跑运动员一般以力量和爆发力训练为主,成绩自然无法与长跑运动员相提并论,苏炳添,全亚洲跑的最快的男人,也是中国骄傲,他创造了多个速度传奇:男子60米、100米亚洲纪录保持者、亚运会冠军、首位突破10秒大关的亚洲本土(黄种人)选手,当前百米世界纪录是博尔特的9秒58,国内百米飞人苏炳添百米最好成绩是9秒91。今年31岁的苏炳添,属于老将了,还能保持如何好的状态,持续取得出惊人成绩,而他打破基因论的就是自律。一周6天训练,4-5小时一天。跑步前至少1个半小时热身,跑步后1小时的放松。第一次跑进10秒后为了找到10秒内的感觉他每天晚上睡觉前会反复回想奔跑的全程他要让身体彻底记住和习惯这个节奏和频率公众对国内职业运动员没有太多好印象,然而苏炳添的成长绝对是高自律的,不抽烟也不喝酒,不外出吃饭瞎得瑟,更不喜欢逛街买奢侈品。在省队、国家队都是统一饮食,有严格规定,但放假回家,很多运动员都会放松约束,苏炳添回家后也严格饮食要求,滴酒不沾。他对训练认真专注,喜欢总结经验,不仅如此,他读书研究,只要对于跑步有帮助的行为他都会尝试,短跑属于无氧,对爆发力有很强的要求,这对腿部的肌肉要求极高。除了跑道,他就在健身房锻炼力量。肌肉量这几年也是倍增。短跑的起跑至关重要,是踏频的关键,苏炳添通过自己的努力,让起跑衔接出色、步频快,这是苏炳添的优势。加速跑后需要身体的协调性,需要肌耐力和核心力量。博尔特就提过:想要跑得快,除了大腿够强壮,还需要强大的核心力量帮助后半程爆发,苏炳添的核心强化从来没有忽略,身高172,步幅优势不明显,他用肌耐力和爆发力弥补短板。长年累月的重复一件事会让人崩溃,但是对于自律的人来说,那是成功的基石,他为了让身体保持最佳,生活非常规律,早上7点起床,晚上11点准时睡觉,睡觉关机!!!每天写训练日记。记录自己的在训量。接下来应该怎么练。应该注意些什么。他对自己的训练从来不保留,一则对喜欢短跑的人分享一些训练技术,二则也对喜欢健身的人更多励志,他微博有个话题是——#每周一添,他坚持毫无保留的向跑者讲解自己的训练经验。他拥有了亚洲最快的速度,也拥有坚实的手臂,饱满的胸肌、宽厚的肩膀,和清晰的腹肌。自律,让他在31岁的他依然可以追风,苏炳添表示会继续向突破9.90发起冲击,每0.01秒的进步都值得全力以赴,没有人知道他的极限在哪里。属于苏炳添的奇迹还在继续!明年延期举办的东京奥运会100米项目上,目前中国只有苏炳添与谢震业拿到入场券,期待他们为中国田径再次取得突破!加油,苏炳添!

苏炳添里约100米预赛成绩多少

北京时间8月15日,在2016年里约奥运会田径男子100米半决赛中,中国选手苏炳添以10秒08的成绩无缘决赛。10秒08距离他个人最好成绩9秒99还有一些差距,但当天的百米半决赛,苏炳添已经跑出了个人今年的最好成绩。

苏炳添独家健身直播课来了

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